스마일맨의 정보창고

안녕하세요~

나날이 날씨가 더워지고 있네요.

이제 여름을 맞이하고 있는데 여러분의 몸은 여름을 맞이할 준비가 되셨나요? ^^

저는 운동으로 수영과 조깅을 좋아합니다.

날씨도 좋아서 아침, 저녁으로 날씨가 좋아서 조깅을 즐기시는 분들이 많더라구요.

이때 음악을 듣는 분들이 많으신데, 뛰다가 이어폰이 빠진 경험을 가지신 분이 꽤 많으실 것입니다.

그래서 오늘은 이어폰 중 귀어 걸 수 있는 귀걸이형 이어폰을 하나 소개시켜 드릴께요.

바로 'KOSS' 라는 브랜드에서 만든 귀걸이형 이어폰 입니다.

모델명은 KSC32 이구요 ^^

그럼 한 번 내용물을 보실까요?

여자를 위한 디자인으로 만들어 졌다고 하네요.

참고로 스마일맨은 남자~

하지만 저는 얼굴이 작아서... 저한테도 맞네요. ^^;

박스를 제거하면 위처럼 귀를 닮은 모형으로 테두리된 이어폰이 나옵니다.

내용물은 이어폰, 설명서, 이어캡 이렇게 들어있네요. ^^

이 제품은 15~20,000 Hz, 16옴스에 최대 104 데시벨, 1.2M의 길이를 가지고 있으며, 3.5 단자를 채택하고 있습니다.

이 이어폰은 귀걸이형이기에 활동적이고, 

운동시 흘리는 땀에도 거뜬 할 수 있게 생활방수 기능을 가지고 있습니다.

또한 무게감을 최소화하였고,

강한 내구성을 가지고 있습니다.

또한... 품질도 보증됩니다. ^^

역시 운동에 최적화 된 것 같습니다. ^o^

단자는 약간 구부러져 있으며 반복되는 구부림에도 강하다고 하니 열심히 사용해 봐야겠네요. ^^

귀에 들어가는 이어폰 마지막 부분은 사람의 귀에 꼭 들어 갈 수 있도록 움직일 수 있습니다.

색상은 다양하게 있으며,

위에 보시는 바와 같이 라임, 민트, 사이언레드, 퍼플, 블루인 총 5가지 색상이 있으니 

여러분이 좋아하시는 색상으로 고르실 수 있습니다. ^^

아기님도 좋은지 바로 착용해 보내요.

이제 아기님과 같이 조깅을 해야겠네요 ^^

그럼 오늘 하루도 즐거운 하루 되세요~ ^^

안녕하세요.

오늘도 즐거운 하루 보내고 계시죠? ^^

요즘 봄철을 맞아 미세먼지와 황사로 인해 환기 시기키 애로사항이 많습니다.

또한 집안에 쌓인 먼지들은 청소기로 치워도 다시 날리길 마련이죠.

이럴때는 열심히 물걸레로 닦아주어야 그 먼지들을 잡을 수 있을 것입니다.

하지만 항상 걸레질을 할때 쪼그려 앉아 닦다보면 허리, 무릎이 남아나지 않겠죠?

띵똥~!

어? 휴스톰에서 나온 '듀얼스핀 물걸레 청소기'가 배송 왔네요. ^^

이제 더이상 힘들게 쪼그려 앉아 닦거나 힘들게 눌러서 닦지 않아도 되겠네요.

왜냐구요? 그건 뒤에서 설명해 드릴께요. ^^

밖에스 써 있는 문구가 절 매료 시키네요.

'본 제품은 순수 국내기술로 품질을 보증합니다.'

국내산 좋아요. ^o^

그럼 개봉하여 뜯어서 내용물을 볼까요?

박스를 개봉하면 스티로폼 안에 쏘~옥 들어가 있는 제품을 보실 수 있습니다.

어떤 것들이 있나 하나 하나 꺼내서 보시죠.

보기보다 내용물이 많지 않네요.

조립도 쉬울 것 같죠? ㅎ

걸레는 2개씩 2세트가 들어 있네요.

이 걸레는 그냥 걸레가 아니라 극세사 라고 하네요. ^^

휴스톰 물걸레 청소기 HS-3100R 모델~!

이 부분에 모터가 들어 있고, 적당한 무게감이 있어 바닦을 닦을때 그 무게로 눌러서 닦아주니,

힘들여서 누르지 않고 슬슬 움직이기만 하면 되기 때문에 쉽게 바닦을 닦을 수 있습니다. ^^

헤드의 뒷면을 보시면 이렇게 원형에 찍찍이가 붙어 있는 것을 보실 수 있으실 것입니다.

걸레는 보시면 앞은 파란색, 뒤는 흰색 부직포로 찍찍이가 잘 붙을 수 있게 되어 있습니다.

이 찍찍이에 이렇게 극세사 걸레를 붙여 줍니다.

흡착력이 강하기에 찰~싹 하고 붙는답니다.

걸레를 빨때는 띄었다가 다시 싹~ 하고 붙여 주셔서 사용하시면 됩니다. ^^

이것은 양쪽으로 걸레 두개를 붙인 모습!!!

왕눈이 휴스톰이 되어버렸습니다. ㅎㅎㅎ

그런데 자세히 보면 이 헤드와 봉 에 각기 선이 튀어나온 것을 보실 수 있으실 것입니다.

더 가까이서 보면...

이게 왠지 견우와 직녀처럼 서로를 원하고 있는 것 처럼 보이지 않나요? ㅎ

이렇게 결합을 시켜 주시면...

참~ 잘했어요~ ^^

이 전기 선을 연결 하셨으면 이제 헤드와 지지대를 연결해 주셔야 합니다.

어떻게 하냐구요?

이렇게 지지대의 둥글게 튀어나온 부분을 헤드의 구멍에 맞추어서 끼우시면 됩니다.

딸깍~ 하고 들어갑니다. ^^

연결한 모습니다.

그럼 이제 이 지지대와 손잡이 부분을 연결해야 겠죠?

그런데... 이거 너무 짧은거 아니에요?

아이들이 쓰라고 만든건가???

아니겠죠? ㅎ

이 휴스톰 듀얼스핀 물걸레 청소기는 17단으로 높이 조절이 가능하게 되어 있습니다.

위 빨간 박스 안의 스위치를 사용하시면 되요. ㅎ

화살표 처럼 위로 눌러주시면서 안쪽 봉을 빼 주시면 이렇게 손오공의 마술봉 처럼 나옵니다.

모두 연결한 후에 자신의 키높이로 맞추시면 편하게 사용하실 수 있습니다. ^^

손잡이 역이 지지대의 둥근 부분을 맞추어서 끼어 넣어주시면 연결 완료~ 

참~ 쉽죠잉~ ㅎ

사용방법도 연결방법과 마찬가지로 쉽습니다.

전원선을 연결한 다음 손잡이이에 있는 버튼을 사용하시면 됩니다.

OFF/ON으로 끄고 켜실 수 있습니다. ^^

물걸레질 하는 것도 이제 간지(이런 일본어 쓰면 나빠요 ㅠㅠ) 나지요? ㅎ

전원을 넣으면 잔잔한 모터 돌아가는 소리와 함께 앞의 둥근 헤드가 돌아갑니다.

둥글게 돌아가는 걸레를 계속 보고 있으면 어지러울 수 있으니 조심하세요 ㅋㅋㅋ

구석 구석도 쉽게 청소가 가능합니다.

자~ 나를 따르라~ ㅎ

매트도 쉽게 잘 닦기네요.

헤드의 무게가 있어서 힘들게 눌러 닦지 않아도 깨끗이 닦이네요. ^^

사용을 다 하시면 길이가 긴 선을 그냥 두지 마세요~

이렇게 뒷 면을 보시면 전선 걸이가 나 있는 것을 보실 수 있습니다.

이 부분을 이용해서 위, 아래로 선을 감아 주세요.

이건 아랫 부분의 모습입니다.

왔다 갔다 하면서 감아주세요. 

그럼 이렇게 깔끔하게 보관을 하실 수 있습니다.

단, 선은 너무 팽팽하게 감으면 안좋을 수 있으니 이렇게 약간 느슨하게 감아주시는게 좋습니다. ^^

또한 걸레는 부직포에서 떼서 깨끗이 빨아서 다시 사용하시면 됩니다.

그럼 건강한 가정을 위해서 이제 쉽고 편리하게 물걸레질을 자주 해주세요~ ^^

오늘 하루도 즐거운 하루 되시구요~~~ ^o^

2013년 12월...

벌써 한해가 저물어 가고 있습니다.

즉, 이제 송년회로 연말 술자리로 가득찬 나날을 지내고 계시다는 이야기이죠.

그리고 얼마 뒤엔...

신년회로 가득찬 하루 하루를 보내시게 될 것입니다. ㅎㅎㅎ

저 스마일맨도 11월 말부터 계속된 술자리를 갖고 피곤함을 감추지 못하고 있습니다.

오늘은 회사에서 같이 일했던 동료 회사분들과의 한 잔이 예약되어 있지요.

종류는 시민들(?)에게 가장 보편적인 고기와 소주 그리고... ㅎㅎㅎ

뭐, 내일도 일을 해야 하기 때문에 거하게 하지 않겠지만...

하고 시작을 하지만 집에가면 새벽이겠죠? ^^;

그리고 내일이면 다시 숙취로 인해서 머리가 아프고, 욱~ 하는 사람들도 있을 것입니다.

물론 내일은 그렇지 않길 바랠 뿐입니다. ㅎㅎㅎ 

저는 이 숙취를 이기려고 아침을 항상 먹으려고 합니다.

물론 술을 먹지 않았을 때도 아침을 항상 먹지만요 ㅎㅎㅎ

아침에 콩나물국을 시원하게 한 잔 마셔주면 이런 숙취 따위는 날라가 버리겠지요? ㅎ

그렇지 않다면 다음날 회사에서 골골대고 있을 것 같네요.

실제로 제 주위에 이런 분들이 많답니다. ^^;

연말 연시에 술을 자주 드실텐데,

이럴때 숙취 해소에 도움을 주는 것 하나를 소개 시켜 드릴께요.

바로 큐원(Q1)에서 나온 '상쾌환' 이라는 것입니다.

제품 이름에서도 알 수 있듯이 아침을 상쾌하게 맞아줄 수 있는 제품인 것이죠. ㅎ

음주 전 미리 준비하세요~

그래서 전 오늘 큐원 '상쾌환'을 준비 합니다.

그전까지는 준비 못했지만 오늘도 준비해야 하고, 수요일도, 금요일도 준비해야 한답니다. ㅠㅠ 

우리들의 빠른 숙취해소비법...

오늘 술을 먹지만 저는 이 상쾌환 덕분에 내일 숙취는 개나 줘 버릴 예정입니다. ㅎㅎㅎ 

원재료 및 함량도 잘 읽어보세요~ ^^ 

유통기한은 상자의 측면에 써 있습니다.

이 상자를 개방하면 낱개로 포장되어 있는데 각 포마다 유통기한이 별도로 표기되어 있으니 

상자를 개봉하셨다고 유통기한의 걱정은 하지 마세요. ^^ 

상자에는 이쁘게 색색이 포장된 10포의 상쾌환이 들어있습니다. 

각 색이 다른 포는 그냥 색만 다를 뿐 모두 같은 내용물이 들어 있으니

동일한 때에 동일한 방법으로 드시면 되겠습니다. ^^ 

유쾌한 술자리, 경쾌한 출근길 위하여 큐원의 상쾌환 한 팩을 챙기시는 건 어떨까요? ㅎ

이 한 포는 3g 이라고 하네요. ^^

큐원 상쾌환의 복용 방법은 음주 30분전에 물과 함께 드시면 됩니다.

그리고 음주 후 하나 더 드시면 더욱 좋다고 하네요.

그럼 한 번 내용물은 어떻게 생겼는지 뜯어 볼까요?

봉투에는 친절하게 뜯는곳이 있으니 그 부분을 잡고 뜯으시면 되겠습니다.

쭈~욱~ ㅎㅎㅎ 

상쾌'환' 답게 '환'으로 되어 있네요 ㅎㅎㅎ

그럼 자세히 한 번 볼까요? 

약 21개의 숙취해소 환이 들어 있네요.

각 환의 크기는 약 5mm 남짓 이구요.

오늘 이 상쾌환을 먹고 음주에 임해 보겠습니다. ㅋㅋㅋ

그리고 내일의 기분을 마저 느껴본 후 내일 그 기분과 함께 포스팅을 오픈 할께요.

그럼 이 포스팅은 아직 대기 상태로 내일 봐용~ ^o^

오늘은 술 먹은 다음날~

어제 완전 많이 마셨는데 평소랑 다르게 아침에 몸도 깔끔하고 편안하네요. ^o^

이거 이거... 오늘도 술 약속 있는데 술 먹기 전에 꼭 먹어야겠어요. ㅎ

술 먹기 30분 전에 상쾌환 한 포~ 잊지 마세요~

PS : 그래도 무리한 음주는 건강을 해칠 수 있으니 적당히 적당히~~~ ^^

       과도한 음주는 건강을 해칩니다.

오늘은 우리 생활에서 없어서는 안될 헤어 드라이기 하나를 소개시켜 드릴께요.

그것도 독일의 고품격 가전제품을 만드는 지멘스(SIEMENS) 사의 미니 헤어드라이기 입니다.

지멘스사는 독일에서 150여년의 역사를 지켜온 세계의 전기전자 산업을 선도해온 다국적 기업입니다. ^^

(홈페이지 : http://www.siemens.com/answers/kr/ko/)

지멘스 미니 헤어드라이기 PH2320D의 모델입니다.

미니 이지만 1600W 의 힘을 발휘하지요.

그럼 우리 이 제품 언넝 뜯어볼까요?

갑자기 개봉기가 되려나? ㅎㅎㅎ 

제품의 구성은 다국적 사용설명서와 한국어 사용설명서, 본체, 그리고  크림핑 노즐 입니다.

미니 헤어드라이어라 그런지 작고 엄처어 귀엽네요.

그런데 이렇게 보니 그 크기를 가늠하지 못하실 것 같아 크기도 알려드릴께요. 

크림핑 노즐을 떼면 140 X 240  의 크기 입니다.

완전 귀엽죠? ㅎㅎㅎ

뒤에는 파란색의 쿨링버튼과 속도조절 버튼이 있습니다.

1단계는 저온으로 부드러운 바람을 일으킵니다.

2단계는 고온으로 강한 바람을 일으키지요.

최대 1600W의 힘을 발휘하니 두피가 상하지 않도록 두피에서 약 10Cm의 간격을 두고 사용해주세요~ ^^

또한 쿨링버튼은 모발 건조 후 모양을 잡거나 스타일링시에 사용하시면 되겠습니다.

시원한 바람이 슝슝~~~ ^^

바람이 나오는  곳은 이렇게 생겼습니다.

금방이라도 바람이 나올 것 같죠? ^^

이것은 클림핑 노즐입니다.

어떻게 사용할까요? 라고 하면... 스마일맨이 이제 무시하네... 라고 생각하시겠죠? ㅠㅠ 

그래도 혹시 모르니... ^^;

노즐의 앞에 노즐을 위치하고...

꾸욱 눌러주세요.

그냥 눌러서 합체 입니다. 돌리실 필요는 없어요~ ^^

그럼 이렇게 합체된 지멘스 헤어드라이기가 됩니다.

이것은 부드러운 바람으로 스타일링을 연출하실때 사용하세요~ ^^ 

노즐을 끼운 모습니다.

노래부르는 스마일맨의 입이 아닙니다~ ^O^ 

뒤의 환풍구의 모습니다.

안전을 위한 설계로 사용시 배출되는 바람을 최소화 시켰다고 하네요. 

안전이 최고야~ ♬

지멘스 미니 헤어드라이기 PH2320D는

220V~240V 에서 사용이 가능하며, 1600W의 소비전력을 사용합니다.

실제로 사용해보니 미니 이지만1600W의 힘을 내는터라 소리는 좀 있습니다.

하지만 그만큼 힘도 강해 빠르게 머리를 말려주네요. ^^

크기도 작아 여행시 휴대하기도 편해서 아주 좋은 것 같아요. ^^

중고차를 사고나 팔때 어디서 사면 비싸게 팔 수 있고, 어디로 가면 싸게 살 수 있는지가 가장 관건일 것입니다.

얼마 전에 중고차 업체인 좋은차와 사람들 이란 곳에 다녀올 일이 있어서 혹시나 도움이 될까해서 포스팅해 봅니다.

되도록 많은 곳에 가 보셔서 발품도 많이 팔아보셔야만 원하시는 가격에 딜이 성사가 되겠지요. ^^

좋은차와 사람들의 업체는 경기도 부천시 원미구 상동에 위치해 있습니다.

지하철 1호선 송내역에서 가깝지요.

버스로 가시면 부인초등학교 앞에서 하차하시면 됩니다.

그럼 부인초등학교, 부인중학교 맞은편으로 오토맥스(AutoMax) 건물이 보이실 것입니다.

바로 이곳이 중고차 매매 단지이지요.

그럼 안으로 들어가 볼까요?

중고차 매매 단지라서 그런지 차들이 즐비하군요. ^^ 

오토맥스 건물 안에는 약 80여개의 중고차 상사들이 즐비되어 있습니다.

그러니 입점안내도를 잘 살펴보고 가셔야지 헷갈림을 좀 막을 수 있어요. ^^

좋은차와 사람들은 2츠으 237호에 입점되어 있습니다.

2층에 올라가신 후 엘리베이터에서 내리시면 오른쪽 끝에 있습니다. 

안으로 들어가시면 직원들의 자리가 빼곡히 들어차 있습니다. 

옆에는 일하시는 분들, 딜러의 사진들이 걸려 있습니다. 

오른쪽에 아이들 사진은 뭐냐구요?

그건 잠시 뒤에... ㅎ 

상담은 바로 이곳에서 이루어 집니다.

타 업체 들과는 다르게 얼마에 어떤 차를 원하는냐가 아닌,

어떤 기준으로, 어떤 용도로 사용할꺼냐, 

얼마의 현금 보유가 있느냐, 

운전경력은 얼마나 되느냐 등등등...

실 사용자의 사용 패턴을 분석해서 꼭 필요한 차를 맞춰주는 시스템이죠.

여기서 가격의 중요성 보다는 믿고 거래 할 수 있는 사람이 가장 큰 요소로 바뀌는 것이죠.

그런 사람들이 이윤보다는 정직으로 거래를 하니 더 신뢰가 쌓일 수 밖에 없지요. ^^

아까 직원들의 얼굴이 걸려 있는 곳 오른쪽에 아이들의 얼굴이 보였지요?

바로 좋은차와 사람들에서 초록우산에 정기 후원을 하는 친구들 입니다.

대표 및 직원들은 매월 소득의 일정 부분을 이 아이들에게 후원을 하고 있습니다.

인간적으로 따뜻한 마음이 정말 느껴지네요. ^^

그럼 이제 차를 보러 가볼까요?

이 곳 오토맥스는 2층을 제외하고 모두 차가 주차되어 있는 전시장 입니다.

별관에도 전시주차장이 마련되어 있지요.

차들도 많고 넓지요? ㅎ

기둥에는 해당 층의 표시와 숫자가 적혀 있습니다.

차를 찾기 쉽게 하기 위함 이지요. ^^ 

차를 보여주실때는 차 외부 및 내부, 본네트 까지 열어서 보여주십니다.

또한 주행도 직접 해 보실 수도 있죠. 

그리고 그 바리에서 바로 해당 차의 사고이력을 조회하여 수리는 얼마나 한 차량인지도 확인 시켜 주십니다.

세상 좋아졌다는 생각과 함께 정말 믿을 수 있겠다 라는 생각이 교차하며 든 순간이지요. ^^

이곳의 차는 처음 오셨을때 바로 인도해 드리지 않고 내, 외부 확인 및 주행을 한 후,

지하의 지정 업소에서 리프트로 차를 들어올 린 후 오일 등 최종 정검까지 해 주십니다.

또한 차량에 기름이 없이 인수인계 될때의 안타까움을 헤아려주시고

기분좋게 차를 타고 가시라고 기름을 채워주시거나 주유권으로 주시기도 하신답니다. ^^

이익을 많이 남기기 보다는 저렴하게 또한 믿고 거래를 할 수 있게 해주는 따뜻한 곳인 것 같네요. ^^

고객이 만족할때 까지 최선을 다하겠다는 그 모토... 끝까지 함께하시길...

행쇼~~~ ^^

결혼을 하고, 첫 아이를 낳고, 그 아이가 커서 이제 이유식을 먹을 만한 시기가 되니

아이들의 용품에 눈이 가지 않을 수가 없습니다. ㅎ

오늘은 베이비원(Baby One)의 포우포우(POW POW) 제품인 이유식용기와 스푼을 알게되어 소개드릴께요. ^^

먼저 이유식 용기! 

베이비원 안심 이유식 용기 상자의 모습 입니다.

우선, 제품 포장에 쓰여 있는 '베이비원 안심 이유식 보관 용기 특징'은 아래와 같습니다.

전자렌지 사용이 가능하다고 하니 좋네요~!

그럼 이제 제품을 열어서 안에 들어 있는 제품을 확인해 볼까요? ^^

이유식 용기는 총 4개들이 세트로 구성이 되어 있습니다.

저도 확인은 못해봤지만, 제품 상자의 이미지로 봐서 뚜껑의 색은 노랑, 빨강, 파랑의 3가지 종류가 있는 것 같습니다.

뚜껑을 닫은 이유식용기의 모습 입니다.

크지도, 작지도 않는 아이가 조금 커서도 먹을 수 있는 용량이 들어갈 수 있을 것 같네요. ^^ 

용기의 옆 부분에는 음식의 양을 알 수 있게 눈금이 표시되어 있습니다. 

가득 채우면 140ml 까지 넣을 수 있네요. ^^

제품은 열고 닫기가 편리하고 안의 내용물이 쏟아지지 않도록 나선형으로 뚜껑을 열고 닫을 수 있습니다. 

또한 뚜껑과 밑 바닥과 같은 디자인으로 되어 있어 이동시 넘어지지 않도록 안전하게 쌓고 다닐 수 있습니다.

즉, 적층 보관이 용이한 디자인 이네요 ㅎ

그리고 한가지 더 들어 있는 이것은 바로 음식물의 넘침을 방지해주는 것입니다.

어떻게 사용하냐구요? 

쉬워요.

그냥 용기 안에 넣고 뚜껑을 닫아주면 됩니다. ㅎ

폭이 용기와 딱 맞아서 옆의로 음식물이 넘치는 것을 방지해 주는 것이죠. 

하지만 사용시 아래의 중의 사항을 꼭 읽고 숙지한 후 사용해 주시기 바랍니다.

이번에는 실리콘 이유식 스푼!

이유식을 처음 시작하는 아이는 아직 이가 다 자라지 않고 있기 때문에 잇몸을 보호애 주어야 합니다.

따라서 아이에게 이유식을 먹일 경우에는 재질이 부드러운 실리콘 스푼을 이용하죠.

베이비원에서도 이런 실리콘 이유식 스푼을 만들고 있습니다.

스푼은 위의 모습처럼 1개씩 개별 포장이 되어 있습니다.

그럼 제품 뒷면에 있는 제품 설명을 한 번 볼까요?

열에 강해 끓는 물에 삶아 소독해도 환경 호르몬이 검출되지 않는다니 사용할 만 하군요! ^^

또한 실리콘으로 부드러워 아이가 혼자 숟가락질을 해도 안전하다고 합니다. ㅎ

이것은 아이를 가진 부모님들이 가장 중요하게 생각하는 것이라서

제품의 앞면에 보기 쉽고, 이해되기 쉽도록 그림으로도 그려 놓았습니다.

전자레인지 OK, 소독 OK, 무환경호르몬... ㅎㅎㅎ

그래도 사용시 주의할 점은 있겠죠?

아이가 사용할 것이니 더더욱 주의해서 사용해 주시고 주의 사항은 항상 기억하시면서 사용해주세요. ^^

그럼 우리 모두의 아이들이 좋은것만 안전하게 먹고 무럭 무럭 건강하게 자라길 바래요~ ^^

예전에 연예인들이 요가 비디오를 한참 많이 만들었었지요.

물론 지금도 꾸준히 나오고 있긴 하지만요. ㅎ

저 스마일맨도 작년에 와이프에게 요가 비디오를 구해준다고 찾다가 잠깐 따라한적이 있는데...

정말 어렵더라구요. ㅎ

그런데 요즘 뜨거운 곳에서 하는 핫요가가 많이 보이고 있더라구요.

핫요가 코리아에 오시는 방밥은 지하철 2호선을 타고 오시면 가장 편합니다.

지하철 2호선 신촌역에 하차하시어 3, 4번 출구 쪽 신한은행 ATM가 있는 쪽으로 오시면 Hot Yoga Korea 로 오시는 길을 보실 수 있습니다.

2번 출구로 나오셨다면 맥도날드 건물 옆 으로 들어오셔서 지하 2층으로 내려가시면 됩니다.

이렇게 계단을 내려오시면 핫요가 전문 스튜디오 간판이 보이실 것입니다.

저 간판이 보이신다면... 잘 찾아 오신것입니다. ㅎ

이제 입구로 들어가 볼까요? 

입구로 들어가면 위와 같은 모습이 펼쳐집니다.

그리고 한 귀퉁이에는 이런 곰돌이가 들어오시는 분들을 환경해 주고 있지요.

저 곰은 절대 피로물질이 아니랍니다. ㅎㅎㅎ 

입구로 들어오신 후 왼쪽으로 보시면 이렇습니다.

그런데 바로 옆에 무슨 사물함 같은 것이 있지요?

과연 무엇일까요?

그것은 다름이 아닌 신발 보관함 입니다.

들어오실때에는 신발을 벗으셔서 보관함에 보관하시고 옆에 비취되어 있는 슬리퍼를 신으시면 됩니다. ^^ 

저 끝이 안내데스크인데,

수강을 상담하시는 분들이 계시네요.

제가 간 날은 외국인이 오셨는데, 수강을 하시는 분이 옆에서 정말 유창한 영어로 도와주시더라구요.

역시 신촌은... 인재들이 많나봐요 ㅎㅎㅎ 

잠시 휴식을 취하실 때에는 이 테이블에서 앉아서 쉬시면 됩니다.

그렇다고 운동하러 오셔서 너무 많이 쉬시면 안되요. ^^ 

자~ 이제 안쪽으로 들어가 볼까요? 

따라오세요~ ㅎㅎㅎ 

이곳은 탈의실!!! 

왼쪽이 여자 탈의실, 오른쪽이 남자 탈의실 입니다.

요가의 특성상 여자분들이 많으므로 탈의실도 여자의 면적이 월등히 높습니다.

제가 갔을때에는 회원분들이 계셨기에 여자 탈의실은 들어가 보지 못하고, 남자 탈의실에 들어갔습니다. (아~ 아쉬워라 ^^;) 

탈의실 옆에는 뭄무게를 재는 곳이 있습니다.

뭄무게가 다소 늘어 날 수 도 있다라...

전... 운동 안하는데 늘어나면... 안되는거지요? ㅠㅠ 

여성 탈의실 보다는 작은 이곳은 남자 탈의실 입니다.

위에 보시는 사진은 사물함 이구요.

이곳에 자신의 옷을 보관하시면 되겠습니다. 

운동을 하시고 흘리신 땀을 깨끗이 닦아주세요. ^^ 

샤워후에는 얼굴과 머리도 관리해 주시구요. ㅎ

이제 탈의실 구경은 끝~

밖으로 다시 나와볼까요? ^^

운동복과 매트도 있네요. 

그냥 가져가면 되나요? 

땡! 틀렸습니ㅏㄷ. ㅎ

개인매트는 판매중입니다.

요가매트는 가격이 35,000원 ~ 45,000원에 판매를 하고 있습니다.

운동을 하고 무겁게 가지고 다니실 필요 없이 학원에 맡기시고 다니시면 되겠습니다. ^^ 

음료는 선불이며 냉장고에서 음료를 꺼내서 데스크로 결제 후 드시면 됩니다. 

가격은 물은 1,000원 ~ 2,000원

옥수수 수염차 및 보성 녹차는 1,5000원 입니다.

그럼 이제 수업을 하는 교실로 들어가 보시죠.  

운동 중에는 방해가 될 수 있기 때문에 운동 전 수업을 하는 곳을 찍었습니다.

현재 운동 전이므로 회원분들이 자유로이 계시네요. 

운동을 시작할때 핫! 하게 온도를 높여주면...

정말 다이어트에 효과적 이겠는데요? ^^

몸도 정말 유연해지고 말이죠.  

그리고 수업중에는 다른 회원들에게 방해가 되므로,

들어오시거나 나가시는 행위를 엄격히 제한하고 있습니다.

수업을 하시다가 힘드신 분은 그냥 그 자리에 누워 편하게 휴식을 취하시면 되겠습니다.

그렇다고 주무시면 안되요~ ^^; 

핫요가 코리아 신촌점의 수업 스케쥴은 위와 같습니다.

월마다 변경이 될 수가 있으니 가시기 전에 확인하시는거 잊지 마시구요 ^^

수업시간에 늦지 않도록 조심해 주세요.~ 

그럼 요가 코리아 신촌점의 가격은 어떻게 될까요?

이벤트 가격도 노려볼 만 하군요. ^^

그럼 핫요가로 몸안의 노폐물 다 안녕~ 하시고 다이어트로 건강함을 되찾아 보세요~ ^^

혹시 리복 크로스핏이라고 들어보셨나요?

요즘 광고를 많이 하고 있더라구요. ㅎ

남에게 보여주기 위해서 몸을 만들고 계십니까?

크로스핏은 보여주는 몸이 아니라 실질적인 몸을 만드는 것이라고 하네요.

리복 크로스핏 마루에 오시려면,

대학로인 지하철 4호선 혜화역 1번출구 또는 2번 출구로 나오시면 됩니다.

그러면 대학로 우리극장의 왼쪽에 이렇게 리복 크로스핏 마루가 있습니다.

어서 들어오라구 손짓하는 것 같네요. ㅎ

자~ 같이 내려가 보실까요? 

내려가면 가장 먼저 반겨주는 것이 이 사물함 입니다.

키를 보니 개인이 키를 가져와서 보관하는 것 같네요. (확실치는 않아요 ㅎ) 

그럼 문으로 입장~~~

이렇게 들어가자마자 왼쪽, 오른쪽으로는 운동에 필요한 운동복, 운동화를 구입하실 수도 있습니다.

이제 본격적으로 내부를 둘러보도록 하지요. ^^ 

실내는 그냥 넓은 '마루' 같네요. ㅎㅎㅎ

운동을 하고 계신분들도 많은데, 일반 헬스장같이 정형화된 기구에서 운동을 하지는 않는 것 같습니다.

이렇게 운동 기구는 나날이 잘 정렬되어 있어서

모두 같이 운동을 할때 꺼내서 사용을 하면 바로 사용이 가능 할 것 같네요.

운동기구들을 보니 바로 달려가서 운동을 하고 싶으시죠? ㅎㅎㅎ 

한 번 들어보려구 하였으나 너무 무거워서 못들면 어케하나? 하고 

들어보지 못하고 사진만 찍었어요.

이거 함 들어보고 싶은데 ^^;; 

자~ 이번엔 아령...

자신에 맞는 무게의 아령을 골라 잡으시죠~ ㅎ 

역도에 필요한 원판이 여기 있네요.

색별로 무게가 다르니 자신에게 맞는 무게를 사용하시면 되겠습니다. 

사람들이 와서 아무렇지도 않게 몇개씩 가지고 가시에게 가벼운건가? 하고 저도 들어봤는데... 

무겁더라구요 ㅠㅠ

사진을 찍을땐 몰랐는데, 찍은 사진을 보니 가지고 가시는 팔의 근육들이 장난이 아니네요.

평소 운동과는 거리가 먼 스마일맨은 그저... 웁니다. ㅠㅠ

어서 운동을 해야겠어요 ㅎㅎㅎ 

오늘의 운동은 이것인가보군요.

모두 기구를 조립하고 각자 자기에게 맞는 무게를 설치중이네요.

사람들 모두 얼굴에서는 힘든 표정보다는 기쁘고 즐거운 표정을 짓고 계시네요.

위에서도 언급했지만, 남에게 보여주는 몸을 만드는 것이 아니라, 실질적인 몸을 만드는 것이니,

너무 무리하게 하실 필요는 없습니다. ㅎ

남성분들은 조금 더 무거운 무게를...

전... 여성분들과 함께~ ㅎㅎㅎ 

자~ 하나, 둘, 셋~!

저는 우선 봉만 들랍니다. ㅎㅎㅎ

정말 다양한 운동기구가 있더라구요.

저 링...

한 번 타보고 싶었으나 아래에 사람들이 계시고, 시선이 집중될까봐 못해봤네요 ㅎㅎㅎ

리복 크로스핏 마루의 한쪽에는 이처럼 화이트판이 놓여있어서

운동하시는 개개인의 상황을 한눈에 파악할 수 있습니다. 

하늘에서 내려오는 동아줄...

태릉선수촌이 나올때 선수들이 밧줄타고 올라가는 것을 보았는데, 여기서도 이것을 하네요.

저는... 한 1M 올라갈 수 있을까요? ㅋㅋㅋ

리복 크로스핏 마루의 스케쥴은 이렇습니다.

매일 같은 운동을 하시는게 아니고, 운동의 형태는 상시 변하게 됩니다. 

마루 Bar 닥 에서는 운동 전 예약을을 하시면 맛있는 음료도 드실 수 있답니다.

운동을 하면서 커피 한 잔에 여유를~~~ ㅎ 

이제 곧 겨울이라 춥다고 움크려 있지만 말고,

실질적인 몸을 만들기 위환 운동...

Reebok CrossFit Maru (RCF MARU, 리복 크로스핏 마루) 에서 시작해 보시는 건 어떨까요? ^^

몸짱열풍...

여러분의 몸은 얼마나 가꾸셨는지요?

여름이 지나고 겨울이 오니 그동안 열심히 운동해서 키워온 근육을 다시 그냥 '살'로 다시 방치하지 않으셨나요? ㅎ

전... 그동안도 살 이였는데... 그 살이 또 계속 늘어나네요 ㅠㅠ

오늘은 운동을 하며 몸을 가꿀 수 있는 곳을 소개시켜 드릴께요. ^^

리얼핏에 오시는 방법은 지하철을 타고 오시면 강남역으로 나오셔서 뱅뱅사거리로 오시면 됩니다.

뱅뱅사거리 쪽으로 오시다 보면 우측에 현대렉시온(Rexion) 건물이 있습니다.

리얼핏은 이 현대렉시온 건물 안에 있답니다.

자~ 따라 들어오세요 ^^

리얼핏은 24층 으로 오시면 되요. ^^

엘리베이터를 타시고 24층에서 내리시면 2414호의 방이 있는 곳으로 안내판을 보고 따라오세요. 

앗! 여기에 리얼핏(Real Fit) 이 있군요! ^^

개인 트레이닝도 해주구요.

Make Your Dream Real! ^o^

자~ 이제 들어가 볼까요?

들어가니 회원으로 가입하시는 분들이 계시네요.

제가 보기엔 다들 마르셨는데 더욱더 건강한 몸을 만들기 위해서 운동을 하시려나봐요.

전... 필히 운동을 해야겠네요 ㅠㅠ 

트레이너 분의 몸이... 정말 좋네요. ^^;

싸인들도 보이네요.

제도 싸인해 볼까요?

앗! 카드 영수증 싸인은 안되요!!! ㅠㅠ

자~ 이제 본격적으로 내부를 둘러 보도록 하죠~ 

리얼핏의 입구에서 보이는 내부 모습입니다. 

TV를 보면서 & 창 밖의 야경을 보면서 자전거를 타실 수 있습니다.

저희 집의 자전거는... 옷걸이로 변했는데... 어서 제 일을 하면 좋겠습니다. ^^;

다양한 아령들~

무턱대고 높은 무게의 아령을 드는 것 보다는 자신의 몸에 맞는 무게를 택하셔서 운동하는것이 좋습니다.

개인 트레이닝도 가능하니 트레이너 분이 알맞게 조절을 해주실 것입니다. ^^ 

위 사진에서 보시는바와 같이 리얼핏은 트레이너분이 재활운동도 해 주십니다.

옆에서 잠시 지켜보았는데, 꼼꼼히 & 열심히 해 주시더라구요. ㅎ

자~ 우리 모두 같이 운동을 합시다.

작지만 운동기구들은 다양하게, 많이 있습니다. 

운동에 관한 것은 트레이너분께 여쭈어 봐도 좋지만,

무엇을 물어봐야할지 모르겠다 싶을때는 이렇게 책을 통해서 지식을 쌓으셔도 되겠습니다.

독서도 하고 운동도 하고~ 

1석 2조 이네요 ㅎㅎㅎ 

운동을 하다 지칠때면 녹색 선인장을 보면서 기운을 내시기 바랍니다.

다시 힘이 불끈 불끈 솟아날 꺼에요 ㅎㅎㅎ 

리얼핏의 명함도 함께 올려드리니 문의사항이 있으신 분은 위 명함을 참조하세요.

건강은 건강할때 지켜라!

모두 운동 열심히 하시고 몸짱되세요~~~ ^^